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什么是你的睡眠号码

发布时间:2018-09-11 13:02来源:未知点击率:
无论什么季节,孩子们每晚都需要一定的睡眠时间,以获得更好的行为,心理健康,记忆力和更强的免疫系统。

学龄儿童每晚需要9到12个小时,而青少年则需要8到10个小时。
 
经常错过足够睡眠的儿童容易出现抑郁,高血压和肥胖等健康问题。他们也有更多的行为问题,更加烦躁,并且难以集中注意力。

现在终于知道了什么是你的睡眠号码